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已经两个月没有更新我的Blog了，这段时间去里，在南京呆了一段时间，又去了趟西藏，接着就是正在进行中的考研复习。
今天，怀着忐忑的心情，以侥幸的心理，秤了一下”净重”，然后就被彻底的打击了。暑假在南京的减肥成果已经被这半个月”放纵”的饮食摧毁了一半~~
为了避免又一次的功亏一篑，从今天开始要继续严肃认真的减肥了~一天一斤的速度应该很难达到，毕竟现在比不上两个月前的清闲了。不过，毕竟”时间就像海绵里的水，挤一挤也就有了”。争取用两周时间恢复到从南京回来时的体重~~~
唉 “肉来如山倒，肉去如抽丝”~~~
2006-7-25
最近身体总是出些小问题：先是莫名其妙地上火，最近明明吃得很清淡，可还是有不少上火的迹象．鼻子里长了一个小包，牙龈也有些肿~~很是奇怪。打算中午继续大量吃苦瓜。再是过敏性鼻炎似乎有所加重，每天起床都是喷嚏打不停、鼻涕流不止~~如果再挺不过去就要去买一管”雷诺考特”了，这种治疗过敏性鼻炎的喷剂虽然很好用，但我总对其抱有戒心，毕竟是激素类的制剂。姥姥说这种在医院卖90+的药，如果去医药公司会便宜很多~不错不错。昨天看了一篇文章，似乎过敏性鼻炎和肥胖还略有关系，希望减肥成功后可以得到缓解。
昨天有些偷懒，两次运动只作了一次，不过今天早晨称体重的时候是113.5KG，继续按照每天一斤的规划减重~~窃喜一下 ^_^
2006-7-24
昨天在网上找了一堆减肥的理论，好好地补习了一下。
根据大致的计算得出以下结论：我，以目前的体重，每天日常消耗大约3890大卡，运动消耗约1000大卡，如果我每天的摄入可以控制在1000大卡之内，则纯消耗就在3800大卡左右。如果按照人每消耗7700大卡的热量可以减轻一公斤来计算，如此每天可以减轻0.5公斤左右。这样坚持的话，也是很不错的^_^。
按照目前的饮食，控制在1000大卡完全是可以做到的。我感觉自己的运动强度还可以增加，因为我的脉搏似乎没有达到”最适合脉搏”……
今天早晨称体重，比昨天轻了0.5公斤，目前114公斤。
另：我的Blog居然出现了减肥药的广告留言，真受刺激，删除！
减肥的过程是曲折的，这我知道；不过，似乎也太曲折了。
闷热了两天之后，南京终于开始下雨了。下雨降低了气温，却使得空气更加的潮湿，感觉起来反而更难受。想想看：28度的气温，94％的湿度还算不上是桑拿天呀。可能是在东北呆久了，对高温的适应能力下降了不少。
更令人郁闷的是，因为下雨，每天两次的运动－－较长时间快步走无法保证。昨天晚上刚走十来分钟就遇上大雨，结果淋了个通通透透～～昨天只运动了一次，今天还一次都没有。另一方面，从十六日开始的减肥已经进行了三两天，肚子里积攒的”油水”也在慢慢地消耗，直接的后果就是胃口一天比一天好。虽然还是执行那个比较健康的食谱，但是数量上也有所增加。
食量增加＋运动减少＝反弹
体重在前天（7月18日）达到了目前的最低点：115KG。从昨天开始就止跌返升了，7月19日的平均体重就到了116KG，今天早上称体重，更是弹到了116.5KG！！真是欲哭无泪呀。
刚才去称体重，116.5KG连着称了三遍都是。不错不错，虽然心理明白这不到1％的减重很可能是误差造成的，但还是感觉到振奋～
从今天早晨已经开始了低碳水化合物，多蔬菜的饮食；也开始有氧运动了，目前身体状况不是很好，还是以每天2－3次较长时间的快步走来开始吧~
我一直把肥胖这个问题看得很淡，为什么，毕竟胖了二十多年，已经习惯了。可是如果胖到不能忍，那就实在是令自己无法接受了。
今儿早上，在姥姥的催促下去称体重。开始的时候没搞明白姥姥家的电子称如何使用，搞得屡试屡报错。自己不免一阵阵心虚：难道自己已经超量程了？虽然后来证明自己还勉强算在量程之内，不过也是重达117KG的了～～自从开始毕业流程，我就一直在回避称体重这件事儿，如今235斤的数字摆出来，且在半天之内传遍全家各个亲戚，实事还真是残酷得让人不堪。想想看也是，这一个月来几乎每天都在吃呀吃呀～以饱食终日来缓解对于毕业的哀伤和对待业生活的恐慌。本来就很过分的体重，更加得到了强化。
几天之前，MQ还发短信过来，说对比军训和毕业的照片，我真是胖了不少。算一下，怎么着也得有个30斤！这可是我成天吵吵着要减肥的大学～～三十斤肉就这么长上去了～～
不管怎么说，目前的体重是实在不能接受的了。对着镜子看，这还像人么？的确，这个重量，就算是猪也要出栏被宰了。说这么多都是废话，从明天开始踏踏实实的减肥～