今天早上照旧在5:20a.m.左右起床,虽然比最初定下来的起床时间晚了20分钟,但考虑昨天自己辛苦劳作了一天,也就心安理得了。自从上星期开始实施早起计划到现在一个多星期以来一直坚持5:30 a.m.之前起床,其间遇到了一些困难,但总体应该不会影响我继续实施计划的决心。所谓的“困难”主要有:
1.要保证第二天固定时间早起,晚上必须遵从“累了就睡”的原则。但有时晚上走门串户,半夜回家是常有的事情,这时就算累了,总不能在别人家里倒头就睡吧。
2.为了早起,闹钟是必不可少的。闹钟一响,我自己是醒了,可羚也被吵醒了。看来还要多加努力,早日达到“自然醒”的境界。
3.也许是初期不适应,早起之后精神状态没有达到理想的状态,咖啡的消耗量也慢慢多了起来。
不过总的来说,计划进行到现在,比我当初想象中的要顺利的多,我对自己的意志力又有了新的认识,相信只要我坚持下去,一切问题都是能解决的。
好久没有体会到精疲力尽的感觉了,今天算是又尝了一回。前一段时间,为了修补开裂的油漆,刚装修完的家又变成了一个工地,一直到今天才全部结束。之后我一个人花了一整天的时间,(…这里省略1532字…)总算是把家又恢复到了原来的样子,最后累得连手都抬不起来。晚上羚回到家,看到了我的努力成果,竟然奖励了我!--(晚上只要做洗碗这一样家务)--不早了,该睡了,明天还要早起呢…

归类于:
die Arbeit — frankso @ 11:30 am Enter your password to view comments
二零零三年的四月十五号,也就是六年前的今天,我和羚开始相恋(可惜我的羚并不这么认为)。今晚一起去看了久闻其名的ERA时空之旅,就是为了纪念这个日子。原本计划是在情人节那天去看的,结果一拖就拖到了现在。票子在礼拜三就在网上订好了,本来打算先不告诉羚,结果她一个电话打过来,我就什么都招了:-p。
订票子的时候特意选了B区最靠近主席台的位子,谁知到了现场一看就后悔了,我的位子面前竟然是一堵近1米高的水泥护栏!本来想换座位,不过看看基本上不影响观看演出,也就作罢了。演出相当精彩,在多媒体大师Erick Villeneuve的打造下,整场演出完全脱离了传统的杂技表演形式,演绎出一场视觉和听觉上的盛宴(广告?)!值得一提的是其中的配乐给我留下了非常深刻的印象,中国传统器乐和电子器乐完美地结合在一起,加上现场歌手的空灵的嗓音,俨然把原本只是配角的演出背景乐变成了半个主角。也许这种国际化的演出形式(更重要的是整个项目的商业运作方式)可以为其他中国传统艺术所借鉴,“时空之旅”骄人的票房也恰恰证明了这一点。这里是一篇评论文章。
亚里士多德曾说过:”It is well to be up before daybreak, for such habits contribute to health, wealth, and wisdom.” 且先不去讨论这个论调的科学依据,至少对我来说,早起最大的好处是可以利用多出来的时间做一些平时没有时间去做的事情。问题是怎么样才能早起呢?这个问题困扰了我好久,而我也一直没有勇气踏出这一步(其实这只是掩盖我自己懒惰本质的借口,我是个Procrastinator? 也许) 。让我值得庆幸的是,今天终于在网上找到一个解决方案,也许值得一试。具体做法的是这样的:
首先,为自己定一个固定的早起时间,并设好闹钟;每天闹钟一响,必须立即起床,决不能给自己多一秒考虑的时间。
第二,睡眠时间。采用这种方式,无需为自己规定几点睡觉,人体本身就具有自我调节的能力。晚上给自己安排一点downtime, 比如看一本书,直到再也无法读完完整一页纸的时候,那就是身体发出了“睡觉”的信号,因为你的身体知道第二天还要早起!这时就真的该去睡觉了。
第三,也是最重要的,那就是持之以恒!
真是简单而可行的方法,我决定不再拖延,就从现在开始,实施早起计划,做一个”early riser”。

今天把陪伴了我三年的PDA卖了,成交价:800,贴张照片,以作纪念。
井深 大(いぶか まさる/Ibuka Masaru,1908年4月11日—1997年12月19日),索尼公司创办人之一,于1945年在日本战败后的废墟中,在东京市区一间旧百货公司的电话总机房里面,靠7位员工和1600美元的个人储蓄开始创业。新公司开始时并非一帆风顺,但就在这时,井深大确做出了一件企业家罕见的事情,他替自己新创的公司确定了一种理念。1946年5月7日,在新公司尚未走上正轨之时,他就替公司制定了一份「成立意旨书」,阐明了自己的创业理想:
…..
如果能够建立一种环境,让员工能够靠坚强的团队合作精神团结在一起,并全心全意发挥他们的科技能力……那么,这种组织便可以带来说不尽的快乐和利益……志趣相投的人自然会结合起来,推动这些理想。
公司目标
·构建一个工作场所,让工程师能够感受科技创新的欢乐,了解他们对社会的使命,并心满意足地工作。
·动力十足地追求科技活动以及用生产来复兴日本和提升国家文化的行动。
·把先进科技应用在公众生活中。
管理方针
·我们要消除任何不当追求利润的行为,始终强调实用与根本的工作,而不是只追求成长。
·我们欢迎科技上的难题,并且专注高度精密、对社会有重大用处的技术产品,而不计较数量的多寡。
·我们要把强调的重点放在能力、表现和个人品格上,以便每个人在能力和技术上有最好的表现。
……
有多少新创企业把这种理想主义的情操放进创业文件里?有多少公司的创办人还在拼命设法赚取足够的现金以支持下去时,就想到这么宏大的价值观和目的感?多少公司在创立之初对应该制造什么产品还说不太清楚的时候,就构想宣示清楚的理念?井深大在公司历史中这么早就提出的理念,在引导公司的前进上扮演了重要的角色。
井深大写下这份说明书40年后,索尼CEO盛田昭夫用简洁优美的声明重新阐述公司的理念,称之为”索尼的先驱精神”:索尼是先驱,绝对无意追随别人。索尼希望借助进步造福全世界,始终做未知事物的探索者……索尼拥有尊敬和鼓励个人能力的原则……总是设法引导出一个人最好的东西。这是索尼公司的活力。


井深大/いぶか まさる/Ibuka Masaru
Car Tower
Originally uploaded by maxsz.
这就是闻名遐迩的位于Wolfsburg的VW汽车展示塔楼。