To Love ＆To Work!

以人为中心心理治疗的基本目标是——去伪存真。“伪”：一个人身上的那些与其价值条件化的自我概念相一致的，或者说由这些自我概念衍生出来的生活方式，思想、行动和体验的方式。“真”：一个人身上那些代表他的本性，属于她真正自我的思想、情感和行为方式。罗杰斯常用“变成自己”、“从面具后面走出来”这样的话还表达以人为中心的治疗目标。
一旦“去伪存真”的工作得以完成，一旦当事人“是其所真事”，他就会变成一格新人，一个机能充分发挥的人。“机能充分发挥的人”是罗杰斯对心理健康的人的一个常用称谓。
“机能充分发挥的人”的特点：
1、 对经验越加开放
防卫性; 一个人由于自我意象或自我中的价值条件的关系，不能允许自己的某些经验被自己明确地意识到。这种人对自己存有戒备之心，紧张、刻板。这样的人意识到的东西和他的机体体验就往往背道而驰。这个人有可能会过着一种与其实现趋向不一致的生活。
罗杰斯说，在治疗过程中，“当事人变得更加能够倾听自己的心声，体会他身内所发上的一切；对自己的恐惧、萎缩、痛苦之类的感觉更加开放，同样他对自己的勇气、温情和警卫之类的体验也更加开放；当有什么感觉发生于己身，他可以自由而主管地体验到它们；它能更充分地活在机体的体验之中，而不是摒体验与意识的大门之外。（Rogers,1961,p188）61如果一个人能够完全对自己的经验开放，则每一个袭击——不论是源于自身机体的还是起与环境的——都将能畅通无阻地透过神经系统传递，使当事人准确、如实地意识到他们，而不受防卫机制的歪曲。因此，对经验开放的意思是，一个人能够真实地全面地接受任何来自内部或外部的信息。
2、更富存在感的生活
机能充分发挥的人的第二个特点，就是有一个日益增强的倾向，要求在每一个时刻都生活得充实完满。存在：一个变动不居的过程。它和对体验的开放型是联系在一起的。更富存在感的人的特点是：这种人没有僵硬不便的思想框子，他们把经验放在第一位，对经验都开放，不是让经验都“适合他已经挖好的萝卜坑（思想框子）”而是信任经验，让自己整个人和经验合为一体。“它意味着人称为自己体验过程的参与者和观赏者，而不是体验的控制者” （Rogers,1961,p188）他们欢迎刻刻翻新的、不断涌入的新经验，他们愿意生命如流水，他们不赞赏稳定，不追求那种虽然安适却僵化刻板的生活。结果，这种人会给人一种充满活力和生之乐趣的印象，他自己也会感到生活充实。
3、越来越信任自己的机体
他认为一个人如果不单单只用意识，而是投入整个有机体连同意识一起，来斟酌、权衡、体会每个刺激需求和规范，以及他们之间的强度和重要性，这个人就能够做出接近完美、最能满足自己的需要的决定。相反，不能完全信任自己机体的人，他们在一特定的情景下做决定时，由于防御机制的作用，往往要么回避、舍弃了某些要紧的资料，要么歪曲了某些资料，结果就会出现错误的决定。